Une récente étude met en lumière les bienfaits des flavonoïdes, des molécules naturelles présentes dans les végétaux, qui pourraient jouer un rôle clé dans la gestion des symptômes de l'endométriose.
L'endométriose est une pathologie touchant environ 1 femme sur 10 en France, caractérisée par le développement de tissu endométrial en dehors de l'utérus, souvent source de douleurs sévères. Bien qu'il n'existe pas de traitement curatif à ce jour, il est possible d'en atténuer les effets. L'étude, publiée dans la revue Endocrinology, révèle que les flavonoïdes peuvent offrir une aide précieuse.
Un lien fort entre flavonoïdes et endométriose
Les flavonoïdes présentent de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que des effets antioxydants, anti-inflammatoires et anticancéreux. D'après les chercheurs, "il existe un lien évident entre ces composés et l'endométriose", souligne le Dr Stephen Safe, lead author de l'étude. Ces molécules agissent sur des récepteurs cellulaires associés à l'inflammation.
"Nous espérons que cette découverte ouvrira la voie à de nouveaux traitements efficaces pour l'endométriose", ajoute le Dr Safe. Il précise que "les flavonoïdes ne s'accumulent pas en quantité suffisante dans le corps pour être testés efficacement lors d'essais cliniques".
Les aliments à favoriser
Bien que ces résultats soient prometteurs, il est important d'être prudent car les recherches sont encore à un stade préliminaire. Une étude complémentaire est nécessaire pour confirmer ces découvertes et déterminer la quantité adéquate de flavonoïdes à consommer.
Pour l’instant, il est conseillé d'intégrer des aliments riches en flavonoïdes dans votre alimentation plutôt que de recourir à des compléments. Trois flavonoïdes se démarquent : quercétine et kaempférol, aux propriétés anti-inflammatoires. On les retrouve dans des aliments comme les pommes, les brocolis, les baies, le thé, les oignons et le vin rouge. Voici quelques exemples d'aliments à privilégier :
- Fruits : agrumes, poires, raisin.
- Légumes : chou, épinards, ail.
- Légumineuses : lentilles, haricots, pois.
- Noix et graines : noix, noisettes, amandes, graines de tournesol, graines de lin.
Source : Flavonoids Quercetin and Kaempferol Are NR4A1 Antagonists and Suppress Endometriosis in Female Mice, Endocrinology, Octobre 2023
