Peu calorique et regorgeant de vitamine C, le citron est vénéré depuis l’Antiquité pour ses nombreux bienfaits. Cet agrume joue un rôle crucial dans notre bien-être : il combat la fatigue, favorise la digestion et pourrait même aider à la perte de poids. Naturellement considéré comme un antibiotique, un antibactérien et un antiseptique, il est essentiel à notre santé. Passons en revue les avantages clés de cet agrume.
Un puissant stimulateur du système immunitaire
Le citron est l'un des aliments les plus riches en vitamine C, un nutriment indispensable renforçant notre système immunitaire contre diverses maladies telles que la grippe, l'angine et le rhume. Il lutte également contre la fatigue, souvent responsable d'un affaiblissement des défenses immunitaires, et contribue à faire baisser la fièvre. Ainsi, cet agrume aide à combattre jusqu'à 20 germes différents.
Des propriétés détoxifiantes et diurétiques
Le citron est un puissant détoxifiant grâce à sa richesse en antioxydants, essentiels pour neutraliser les radicaux libres qui endommagent nos cellules. Il améliore également le fonctionnement des reins, facilitant l'élimination des toxines et aidant à prévenir les infections intestinales. Son acide citrique favorise le drainage du foie et de la vésicule biliaire, ce qui améliore la digestion. De plus, les propriétés diurétiques du citron aident à réduire la rétention d'eau et à diminuer les gonflements, notamment au niveau des jambes. Grâce à la pectine qu'il contient, il agit également comme un coupe-faim naturel.
Un ami pour la peau et le système circulatoire
Avec ses vertus antihémorragiques et antiseptiques, le citron fluidifie le sang et contribue à prévenir la formation de caillots. Il peut stopper les saignements de nez ou les coupures légères. Les flavonoïdes qu'il renferme renforcent la tonicité des vaisseaux sanguins. Cet agrume aide aussi à cicatriser la peau, que ce soit pour des boutons, de l'herpès ou des gerçures, grâce à ses propriétés désinfectantes.
