Une étude récente a révélé que de nombreuses femmes atteintes de diabète de type 2 ont vu leur maladie disparaître après avoir remplacé les sodas light par de l'eau. En l'espace de 18 mois, 81 femmes ont participé à un programme de perte de poids, vérifiant ainsi l'impact de cette substitution sur leur santé.
Une substitution efficace
Dans le cadre de cette recherche, la moitié des participantes a été invitée à consommer exclusivement de l'eau après le déjeuner, tandis que l'autre moitié a continué de siroter des sodas light. Les résultats ont été impressionnants : celles qui ont opté pour l'eau ont perdu en moyenne 7 kg, contre 4,5 kg pour le groupe consommant des sodas light. Fait marquant, 90 % des femmes du groupe "eau" ont vu leur diabète entrer en rémission, alors que ce chiffre n'était que de 45 % chez celles continuant les boissons light.
Des bénéfices santé au-delà de la perte de poids
En plus de la perte de poids, les participantes qui ont choisi l'eau ont constaté d'importantes améliorations dans plusieurs indicateurs de santé. Les niveaux de sucre dans le sang ont diminué, la sensibilité à l'insuline s'est améliorée, et il y a eu une réduction significative des triglycérides. Ces changements témoignent d'une transformation métabolique globale, résultant d'un simple geste : boire de l'eau.
Un appel à l'action pour la santé publique
Le Dr Hamid Farshchi, principal auteur de cette étude, souligne l'impact potentiel de ces résultats. Selon lui, l'idée que les sodas diététiques n'ont aucun effet négatif sur la gestion du poids et de la glycémie doit être réévaluée. Remplacer ces boissons par de l'eau pourrait devenir une recommandation phare dans les programmes de santé publique, un petit changement pour un effet considérable sur la santé à long terme.
