Bien manger et prendre soin de son corps sont désormais à la portée de tous, grâce aux recettes savoureuses et detox de Marie Chioca, supervisées par le docteur Guy Avril. Ces plats sont extraits de l'ouvrage Mes recettes detox super-gourmandes.
Manger équilibré
Les sauces froides, comme le ketchup, sont très populaires, mais attention aux excès de sucre et de sel. Top Santé vous dévoile les deux meilleures marques à choisir, notées 79/100 sur Yuka.
Recettes basses calories
Pour ceux qui souhaitent se régaler sans y passer des heures, voici 9 recettes à tester en moins de 45 minutes ce mois de février. Des plats gourmands, parfaits pour un quotidien actif.
Recettes santé
En hiver, les poireaux sont nos alliés minceur, riches en fibres et bénéfiques pour la santé. Découvrez 12 recettes pour les apprécier tout au long de la saison.
Taboulé de chou fleur
Le chou-fleur, riche en vitamine C, est un allié détox avec ses propriétés antioxydantes. Préparez-le cru pour profiter de tous ses bienfaits.
Terrine de saumon aux algues
Les algues apportent vitamines et minéraux, et sont d'excellents alliés pour la détoxification. Essayez notre terrine pour un goût iodé surprenant.
Paella express
Les épinards et crustacés se marient parfaitement pour un plat savoureux. Riches en chlorophylle et taurine, ils purifient le sang et soutiennent le foie.
Moelleux provençal à la figue
Un gâteau sans sucres raffinés ni laitiers, léger et extrêmement savoureux. Une douceur à découvrir sans culpabilité.
Mes recettes detox super-gourmandes
Explorez 50 recettes saines, des soupes aux desserts, pour renouveler votre répertoire culinaire tout en prenant soin de votre corps.
L'ortie est un merveilleux allié santé, avec ses vertus détoxifiantes et antioxydantes. Idéale en printemps, elle se consomme en soupes ou infusions, évitez de l’utiliser si vous êtes enceinte.
