Une étude récente de l'American Heart Association met en lumière un danger potentiel associé à la consommation de sodas light, particulièrement chez les femmes ménopausées. Bien que ces boissons soient souvent perçues comme des alternatives plus saines aux sodas sucrés, des recherches indiquent qu'elles pourraient en réalité augmenter le risque d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) et de crises cardiaques.
Les résultats alarmants d'une étude
L'analyse des données de plus de 82 000 femmes âgées de 50 à 79 ans a révélé que parmi celles qui consommaient au moins un soda light par jour, 5,1 % s'exposaient à un risque significativement plus élevé d'AVC et de maladies cardiaques. Plus inquiétant encore, celles qui en buvaient deux par jour avaient une probabilité de 23 % plus élevée de rencontrer ces problèmes de santé. Ces statistiques soulignent l’urgence d'une réflexion sur les habitudes alimentaires.
Dangers pour les femmes en surpoids
Les recherches pointent également vers une vulnérabilité accrue chez les femmes en surpoids qui consomment ces boissons. Yasmin Mossavar-Rahmani, l'auteur principal de l'étude, précise : "Beaucoup de personnes, en particulier celles qui luttent contre le poids, choisissent des sodas hypocaloriques pour réduire leur apport calorique. Cependant, nos recherches et d'autres études suggèrent que la consommation élevée de ces boissons pourrait être associée à des risques accrus pour la santé cardiaque et cérébrale." Cela soulève des questions sur l'efficacité des substituts sucrés.
Recommandations et alternatives
L'American Heart Association, bien que reconnaissant que les sodas light peuvent aider à remplacer les boissons sucrées, incite à une prudence accrue. Il est recommandé de privilégier l'eau, qu'elle soit gazeuse ou aromatisée, sans sucre. Cette approche pourrait représenter une solution plus saine pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de sucre sans compromettre leur santé.
