Une étude néerlandaise met en lumière les effets bénéfiques du régime méditerranéen sur un type de cancer du sein.
Le secret pour une vie saine pourrait résider dans l'assiette ! De précédentes recherches avaient déjà démontré les avantages du régime méditerranéen sur la santé cardiaque et le fonctionnement cognitif. Aujourd'hui, une étude menée aux Pays-Bas établit un lien fort entre cette alimentation et la réduction des risques d'une forme grave de cancer du sein.
Une réduction spectaculaire des risques
L'étude, dirigée par le professeur Piet van Den Brandt de l'université de Maastricht, a analysé les habitudes alimentaires de plus de 60 000 femmes âgées de 55 à 69 ans sur une période de 20 ans. Les résultats sont clairs : les femmes qui suivent une diète riche en fruits, légumes, poissons et huile d'olive ont 40 % moins de risques de développer un cancer du sein de type ER négatif, un variant souvent plus agressif.
Les ingrédients clés du régime
En scrutant divers comportements alimentaires, l'étude a révélé que la consommation de noix, de fruits et de poisson constituait les principales clés pour diminuer les risques de cette maladie. Les chercheurs estiment qu'adopter ce mode de vie pourrait réduire l'incidence de ce type de cancer du sein de 32 %.
Vers un mode de vie sain
En 2013, une autre étude espagnole publiée dans le New England Journal of Medicine avait montré qu'un régime méditerranéen pouvait également réduire de près de 30 % le risque d'accidents cardiovasculaires. Toutefois, il est essentiel de rappeler que ce régime, bien qu’efficace, ne doit pas être considéré comme une panacée : une hygiène de vie correcte et un environnement sain sont également des piliers de la santé.
Cette recherche renforce l'idée que la nutrition joue un rôle crucial dans la prévention des maladies graves, et surtout qu'une alimentation saine peut réellement faire la différence.
