Phénomène incontournable, les pastilles hydratantes s'imposent sur les réseaux sociaux, à la télévision et dans les pharmacies. Promettant une meilleure hydratation, ces produits suscitent néanmoins des doutes au sein de la communauté scientifique.
Ces comprimés effervescents, censés améliorer notre hydratation, connaissent un essor impressionnant. Entre arômes fruités et promesses de minéraux, leur attrait ne cesse de croître, surtout lors des périodes de chaleur intense. Les marques telles qu'Hydratis et Waterdrop sont en tête de liste. Mais que pense la science face à cette tendance ? Le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste, a été interviewé par France Info.
Aucune valeur ajoutée par rapport à l'eau
Souvent consulté sur ce sujet, le Dr Fricker entend régulièrement des patients désireux d'augmenter leur hydratation avec ces pastilles. Sa réponse est sans appel : « Ces comprimés n'apportent rien de plus que de l'eau ». Le médecin met en garde contre l'ajout de sucre dans ces produits, qui pourrait nuire à la santé et contribuer à une prise de poids.
Il ajoute : « Ces pastilles sucrées peuvent inciter à consommer davantage de sucre dans le reste de l'alimentation. Je recommande de rester sur l'eau, qui contient déjà suffisamment de potassium et de magnésium pour nos besoins quotidiens. »
D'autres solutions pour les eaux aromatisées
Cependant, il est possible de consommer ces pastilles de manière occasionnelle pour varier les plaisirs. Il est crucial de ne pas en faire usage régulier, car de nombreux produits sont riches en édulcorants et en arômes artificiels, dont certains pourraient être nocifs pour la santé. En fin de compte, l'eau demeure la meilleure option d'hydratation, et il est tout à fait possible d'y ajouter des feuilles de menthe, des tranches de citron ou de concombre pour une touche de fraîcheur.
